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真正厲害的人,早已戒掉了情緒

lf  2019-01-17 檢舉

 

01

都說成年人的世界,沒有“容易”二字,連發洩情緒都要排個隊。

工作上,遇到難題要想辦法解決;生活上,孩子哭了要想辦法逗樂;父母面前,需要你照顧的時候要想盡辦法有求必應。

你不能在孩子嚎啕大哭的時候,跟著孩子一起哭,更不能在父母需要你的時候,喪氣落淚。

只有把這一切安頓之後,才能抽空發洩自己的情緒。

對此我也深有體會,熟悉我的朋友會發現,我幾乎不發朋友圈。

因為朋友圈不再是那個可以隨時抒發心情的地方,就算實在想發,也要設置分組,認真思考,仔細篩選。如此麻煩,不如不發。

但是,在我看來,成年人小心翼翼的崩潰,除了身不由己,更多的其實是時間有限,尤其是事業有成的成功人士,發洩情緒都得掐秒錶。

90後自媒體人柳主任在一篇文章中提到,自從創業以來,自己已經戒掉了情緒,或者說變得特別克制自己不要放大負面情緒,不自憐,不沉浸在無用的情緒之中。她說:

印像中崩潰大哭的時候,三年多來只有三次。並且最近一次我還是定了個秒錶,哭三分鍾繼續去幹活。

在這樣“一堆工作等著推進,客戶等著約見”的工作節奏裡,根本沒時間崩潰,只能以最快的速度收拾好自己的情緒,繼而乾勁滿滿地投入工作。

普通人可能不理解這樣的發洩方式,但這的確是許多牛人的真實寫照。

大家熟知的演員楊冪,也是這樣一個人,曾經被黑的體無完膚,最終卻越挫越勇,穩坐當紅花旦的位置。

在一次訪談中,她說:

我是一個對自己挺狠的人。而“被狠掉”的第一條,是情緒。“我早把情緒戒掉了”,就是和自己死磕,對自己下命令。有一次,有件事讓我很生氣,我對自己說,給你二十四小時的時間,你必須把這件事壓下去。這一天,什麼都不做,讓自己過去。

“殺不死我的只會讓我更強大”,她用行動踐行了這個道理。這樣的姑娘,得到什麼都不足為奇。

想起稻盛和夫說過的一句話:“ 成功不要無謂的情緒。 ”

深以為然。

02

為什麼成功要戒掉情緒?因為情緒會影響注意力,缺乏專注,工作效率就大打折扣。

美國心理學家特瑞斯曼教授指出:“不專注時,人們只能對事物的個別特徵進行初步加工;而在專注的情況下,則能精細加工,並將其整合為一個整體。也就是說,只有在專注的情況下,我們才能成功地完成手上的任務。”

心理學家齊克森米哈裡在《心流:最佳體驗的心理學》一書中提到這樣一個案例:

在荷蘭一家醫院裡,有一名患有精神分裂症的女性患者,住院已超過10年,思路不清、病況嚴重,一直以來都情緒淡漠。

醫生在對她的跟蹤記錄裡發現,她曾出現過兩次情緒高亢的時候,而且正巧都是在修剪指甲時。

於是醫生找來專業人員教她修剪指甲的相關技巧,而她也十分熱衷於學習。

沒過多久,她就開始替病友修整指甲。此後,她的性格發生了180度轉變,沒多久就出院了。

後來,她在家門口開了一家店,掛起招牌,不到一年就能自力更生了。

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來源:www.coco02.net
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